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  • 있어있어매력있어
  • 초보2020.08.14 10:56151 조회0 좋아요
Q.운동은 매일하는게 좋은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사람마다 다르긴하지만
운동을 매일 꾸준히 해야한다는 의견도 있고
매일보다는 일주일에 하루정도는 쉬어줘야
더 효과가 있다는 의견도 있고....
어떤게 더 운동효과를 가져올까요?

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댓글 (2)

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다신
  • 이봐좌돠
  • 08.15 07:00
  • 몸도 쉬어야 하니까 하루정도는 쉬는 날이 필요해요! 저는 주3회 필라테스로 운동하고 나머진 훌라후프나 스텝퍼같은 가벼운 유산소 해주규 있어용
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초보
  • 있어있어매력있어
  • 08.15 23:43
  • 감사해요^^ 평소 운동이 과하지않으니 몸 컨디션에 맞춰 쉬는 날도 간단하게 가벼운 운동 정도면 좋을것같아요.
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