view-top
  • 환솔톨
  • 입문2020.08.21 09:001,842 조회1 좋아요
2개월 5키로 감량~

코로나로 집에만 있다보니 어느새 인생최고 몸무 게가 되어 배도 많이 나오고 안되겠다싶어 16:8 간헐적 단식했어요~
2개월동안 58키로에서 53으로 빠지고 운동은 만보걷기, 식단은 탄수화물 적게 먹고 야채, 단백질 위주로 평소양의 반정도 먹구요~
가끔 먹던 간식, 라면은 아예 끊었어요~물 2리터마시구요~
적응되니 생각보다 어렵진 않았어요
배도 많이 들어가고 앞으로도 꾸준히 건강하게 다이어트해야겠어요~

프사/닉네임 영역
  • 환솔톨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
운동 후 뭉친 근육 푸는데 짱이네요.
3 1064 앞자리가4가될때

썸네일

+1
눌러눌러
14 796 백비송

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 돼지랑이
  • 09.25 11:08
  • 2개월동안 애쓰셨네요 저도 비금 시작해요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 세이쿤
  • 09.15 09:41
  • 축하합니다! 근데 더 화이팅하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 빼자빼자빼애자
  • 09.13 22:20
  • 크 멋져요!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뜽아공쥬
  • 09.01 07:39
  • 간식 끊기가 힘드네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • sse789
  • 08.30 13:08
  • 멋있어요👍🏻
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 며느리컴백전어
  • 08.22 11:33
  • 2달에 5키로 감량
    축하드려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다이어트중2020
  • 08.22 07:51
  • 축하드려요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 힘내라쥬나
  • 08.21 12:14
  • 대단해요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동