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  • 다욧터신
  • 초보2020.08.21 10:40186 조회0 좋아요
Q.몸무게가 안줄고 근육량만 늘어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
40일째 다이어트 중인데
총 3.5키로 빠지고 20일째 정체기예요

저칼로리 식단에 주5일 한시간 걷기 운동중인데
58키로 고정이네요
참고로 키는 160입니다
좌절안할라고 버티고 버티다 멘붕 오긴했는데
인바디 재보니
그래도 체지방이 빠지는만큼 근육량이 늘고있어서
몸무게 변동이 없는거더라구요
좀 다행이다 싶긴한데
몸무게가 줄지 않으니 노력에 비해 흥이 안나네요
뭐가 문제 일까요?

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초보
  • 언제빠잘래
  • 08.21 10:55
  • 운동시작한지 얼마.안됐을땐 그래요....근육량이 어느정도 올라오면 쭉쭉빠질꺼에요 ㅎㅎ
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채택된 답변
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다신
  • *무지개*
  • 08.21 10:59
  • 한두달은 체중이 빠졌다가
    다시 붙기도하고 불안정하다고 해요
    체지방이 줄고 근육량이 느셨다니
    충분히 잘하고 계신것 같아요!
    지금처럼 꾸준히 해주시면 되실듯..
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초보
  • 다욧터신
  • 08.21 11:48
  • 댓글만으로 기운이 나네요 감사합니다^^
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초보
  • 언제빠잘래
  • 08.21 10:55
  • 운동시작한지 얼마.안됐을땐 그래요....근육량이 어느정도 올라오면 쭉쭉빠질꺼에요 ㅎㅎ
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초보
  • 다욧터신
  • 08.21 11:48
  • 꼭 그랬으면 좋겠어요
    감사합니다^^
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