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  • 뒤림걸
  • 초보2014.11.21 22:40235 조회0 좋아요
Q.근육형 비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
인바디를 측정했는데 근육은 정상이나
체지방은 보통을 넘어 고도예요

이때 근력운동보단 유산소에 치중해야할까요?

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  • 뒤림걸
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댓글 (2)

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다신
  • 유지하자
  • 11.21 23:10
  • 제가 근육은 평균이상이었고 체지방이 고도인데.. 근육운동 중심으로 살 빼도 근육이 같이 빠져서 근육이 평균치가 되었네요.. 근력운동도 열심히 하세요~^^
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지존
  • 행복♥
  • 11.21 22:58
  • 유산소에만 치중하다보면 근력도 빠져서 근육이 정상이 아닐꺼에요ㅋㅋ
    여자는 어차피 근육 1키로 키우기 무지 힘드니 현재 근육을 유지한다는 생각으로 열심히 근력운동도 해주세요
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