- Mana376
- 입문2020.09.05 20:15173 조회0 좋아요
Q.일주일에 한번 라면을 먹으려 합니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 체중게가 없어서 약 75~78정도고 키는 172입니다.
식단은
현재 아침에는 우유에 귀리를 타서먹고 있습니다.
점심에는 쌀밥 200g정도에 닭가슴살 100g정도 먹고,
저녁은 결식 혹은 배가 고프면 우유+귀리를 먹습니다.
운동은 런닝머신 시속8km로 10분 달리고, 4km로 10분걷고
팔굽 100회정도, 윗몸도 100회정도 하고 있어요
매주 일요일마다 볶음 컵라면 2개랑 닭가슴살을 먹으려 하는데
괜찮을까요?
식단은
현재 아침에는 우유에 귀리를 타서먹고 있습니다.
점심에는 쌀밥 200g정도에 닭가슴살 100g정도 먹고,
저녁은 결식 혹은 배가 고프면 우유+귀리를 먹습니다.
운동은 런닝머신 시속8km로 10분 달리고, 4km로 10분걷고
팔굽 100회정도, 윗몸도 100회정도 하고 있어요
매주 일요일마다 볶음 컵라면 2개랑 닭가슴살을 먹으려 하는데
괜찮을까요?
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