- 98ch80
- 초보2020.09.09 22:13174 조회0 좋아요
Q.식단 고민이여 ㅠ
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아침 두유 또는 굶음
점심 식당에서 나오는 밥 (많이먹는듯, 딱히 조절 안함)
저녁 닭가슴살 스테이크 (고추맛, 마늘맛, 일반)
제가 고민되는게 점심에는 탄수화물을 섭취하는데
저녁에는 닭가슴을 먹으니 탄수화물을 섭취하지않는데
점심에만 섭취하는 탄수화물로는 부족할까요?
따로 밥 먹기가 힘들어서.. 그냥 에너지바라던지
탄수화물 조금 챙길수있는거를 먹을까요?
딱히 어지럽거나 배고프거나 그러진 않거든요
점심 식당에서 나오는 밥 (많이먹는듯, 딱히 조절 안함)
저녁 닭가슴살 스테이크 (고추맛, 마늘맛, 일반)
제가 고민되는게 점심에는 탄수화물을 섭취하는데
저녁에는 닭가슴을 먹으니 탄수화물을 섭취하지않는데
점심에만 섭취하는 탄수화물로는 부족할까요?
따로 밥 먹기가 힘들어서.. 그냥 에너지바라던지
탄수화물 조금 챙길수있는거를 먹을까요?
딱히 어지럽거나 배고프거나 그러진 않거든요
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