다이어트

Q.뺀 살을 유지하려면 평생 유지어터로 살아야항까요...?

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밤낮으로 운동도 하고, 1000칼로 이하로 먹고 있어서 살이 빠지긴 빠져요 ㅎㅎ
문제는 이 빠진 몸무게를 유지하고는 싶고, 빵/과자를 평생 이만큼 안먹을 자신이 없다는거에요 ㅠㅠ
유지어터님들 어떠신가요?

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댓글리스트

유지아가리어터
09.12 23:30
저도 유지어터인데 그래서 저와 합의본 방법은 드시고 싶은걸 그냥 드시고(과한 폭식은 자제) 다음날 완전 착한음식만 먹는다던지, 한끼에는 먹고싶은걸 먹었다면 남은 끼니는 건강한 단백질 위주로 섭취하는 습관을 들였더니 일년넘게 유지 잘 하고있어요! 물론 1키로정도는 쪘다 빠졌다 하지만 나름 추천하는 방법입니닿ㅎㅎ 다 행복해지자고 하는건데 먹고싶은거 어떻게 참아요ㅜㅜㅜ
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