- 은꿍!bebe
- 초보2020.09.16 23:19208 조회0 좋아요
운동과 식단 루틴좀 짜주세요
키 164
몸무게 75
운동량 걷기 만보 약 1시간 10분
아침 밥
점심 밥
저녁 요거트(비요*) 바나나
지역내 면사무소에서 운행하는
헬스장 다닐까 생각중 이에요
헬스장 다니면 어떤 순서로 운동해야하는지랑
저는 뱃살이 많아요
뱃살 잘빠지고 지루하지 않는 홈트 알려주세요
땀많이나는 홈트 원해요~~
전체적으로도 운동되는 홈트도 알려주세요
(30~40분)
그리고 야식 안먹는 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
모두가 원하는 질문 이겠지만
몸무게 75
운동량 걷기 만보 약 1시간 10분
아침 밥
점심 밥
저녁 요거트(비요*) 바나나
지역내 면사무소에서 운행하는
헬스장 다닐까 생각중 이에요
헬스장 다니면 어떤 순서로 운동해야하는지랑
저는 뱃살이 많아요
뱃살 잘빠지고 지루하지 않는 홈트 알려주세요
땀많이나는 홈트 원해요~~
전체적으로도 운동되는 홈트도 알려주세요
(30~40분)
그리고 야식 안먹는 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
모두가 원하는 질문 이겠지만
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