- 냠냠고냥a
- 다신2020.09.24 22:24121 조회0 좋아요
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4일차) 09.24.목
몸을 살펴야할 시기인지라...
양만 조절해서 건강한식단으로 ..
- 아침: 천연발효 우유식빵, 통밀빵, 원두커피
- 간식: 맥심 모카골드
- 점심: 잡곡밥, 계란후라이, 두부, 상추, 멸치볶음, 김치,콩자반, 진미채볶음
- 저녁: 현미밥, 수란, 갈비찜, 갓김치북어채볶음, 양파볶음, 새싹채소
양만 조절해서 건강한식단으로 ..
- 아침: 천연발효 우유식빵, 통밀빵, 원두커피
- 간식: 맥심 모카골드
- 점심: 잡곡밥, 계란후라이, 두부, 상추, 멸치볶음, 김치,콩자반, 진미채볶음
- 저녁: 현미밥, 수란, 갈비찜, 갓김치북어채볶음, 양파볶음, 새싹채소
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