- miokk
- 초보2020.09.27 13:3476 조회0 좋아요
한달동안 1키로 감량!!
자칫 60키로 찍을 것 같아서 칼로리조절 시작.
운동은 스트레칭으로 다리가 뻑적지근 할 때마다해서 일주일에 2,3번.
무엇보다 식욕에 대한 스트레스 때문에 힘들었다.
빠지는 듯 싶다가 다시 올라가는 몸무게에 대한 스트레스 ㅠㅠ
에라 모르겠다 싶은 심정으로 하루섭취 칼로리만 조절!! 먹고싶은거 먹기.
스트레스를 줄이니 갑자기 뚝 떨어지던 몸무게를 보며, 음식 스트레스 없이 칼로리조절만 하기 시작.
운동은 스트레칭으로 다리가 뻑적지근 할 때마다해서 일주일에 2,3번.
무엇보다 식욕에 대한 스트레스 때문에 힘들었다.
빠지는 듯 싶다가 다시 올라가는 몸무게에 대한 스트레스 ㅠㅠ
에라 모르겠다 싶은 심정으로 하루섭취 칼로리만 조절!! 먹고싶은거 먹기.
스트레스를 줄이니 갑자기 뚝 떨어지던 몸무게를 보며, 음식 스트레스 없이 칼로리조절만 하기 시작.
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