다이어트

Q.무릎, 발목 안 좋으신 분들 운동팁있을까요?

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제가 무릎이랑 발목이 너무 안 좋아서 런지는 아예 못하고 스쿼트도 못하거든요.. 발목은 어릴때부터 약해서 병원도 다니고 햇었어요ㅠㅠ 이런 경우엔 어떻게 운동하시나요? 생각보다 근력운동이 발목이나 무릎이 아프면 못하는게 너무 많더라구요..

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