다이어트

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Q.마일리 따라햇는데요

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사이드 런지가 잘 안되서
이소라 다이어트 허벅지로 바꿔도 되나요??

그리고 제대로 몸이 안힘들려야 되는데
자꾸 흔들리는데도 그냥 해도 되요?

사실 4 번째 인데 별로 안힘들어요 ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

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행복♥
11.24 01:05
미용몸무게 두꺼워지지 않아요ㅎㅎ 운동하고 바로는 근육이 펌핑되서 약간 두꺼워져 보일순 있지만 계속하면 확실히 라인을 잡아주는 운동들이에요
헬스장에서 피티받아도 시키는 것들로 알고있어요
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미용몸무게
11.23 23:13
행복♥ 아.. 힘들긴 해요 거울 보면서 무릎이 발끝으로 안나가게 하고 등등 근데 간간히 스쿼트를 해와서 그런지 덜 힘들어요 ㅠㅠ 제가 하비라 좀 하다가 두꺼워지는거 같아서 관두고 막 그랫거든요 ㅠㅠ
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행복♥
11.23 22:37
별로 안힘들다는건 제대로 못하고 계신걸수도 있어요 동작하나하나 정확하게 하면 안힘들 수가 없고 조금이라도 동작을 다르게 하시면 덜힘들순 있어요
근데 근력운동은 동작의 정확성이 매우 중요하거든요 예를들어 워킹런지 할 때 상채가 앞으로 기울면 안되고 딱 90도여야한다 이런식으로요
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