- dongan@005like
- 정석2020.11.05 22:3016 조회0 좋아요
11월 05일 (음식 978kcal, 운동 508kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
978/ 1229
508/ 205
성공
(554)
아침식사 : 358kcal (36.61%)
| 바나나 | 93kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 | 20kcal |
| 사과 | 24kcal |
| 시루떡 | 151kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 bar | 70kcal |
점심식사 : 270kcal (27.61%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 배춧국 | 41kcal |
| 편육 | 86kcal |
오후 간식 : 28kcal (2.86%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 28kcal |
저녁식사 : 322kcal (32.92%)
저녁식사후 74.80
운동후 74.05
| [CJ] 스팸마일드 | 305kcal |
| 복숭아 통조림 황도 | 17kcal |
운동 : 508kcal
트위스트 5분
| 런닝머신 걷기 | 201kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 118kcal |
| 랫풀다운머신 | 41kcal |
| 바벨숄더프레스 | 40kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 30kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
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