다이어트

헬린이 어제 운동루틴

레그익스텐션 15x3 (5키로)
덤벨플라이 15x3 (2키로 덤벨)
힙익스텐션 20x3 (30키로)
힙어덕션 15x3 (22.5키로)
글루트 15x3 (10키로 -허리통증 없었음)
펙덱플라이 15x3 (10키로)

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top