- 헤쩡
- 입문2020.11.11 14:1941 조회0 좋아요
11월 10일 (음식 3239kcal, 운동 477kcal) 41일차
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3239/ 837
477/ 139
실패
(2064)
아침식사 : 780kcal (24.08%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 디럭스 버거 | 518kcal |
| [맥도날드] 코카콜라 (S) | 101kcal |
| [맥도날드] 후렌치 후라이 Small | 161kcal |
오전 간식 : 250kcal (7.72%)
| [크리스피크림도넛] 초콜렛아이스드글레이즈드 | 250kcal |
점심식사 : 1,053kcal (32.51%)
| [농심] 신라면 건면 | 350kcal |
| [동원] 참치캔 | 200kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 240kcal |
| 김 | 63kcal |
| 단무지 | 2kcal |
| 마요네즈 | 189kcal |
| 후추 | 9kcal |
오후 간식 : 1,156kcal (35.69%)
| [롯데제과] 썬칩 | 312kcal |
| 지구젤리 | 54kcal |
| [빙그레] 엔초 | 285kcal |
| [롯데] 명가찰떡아이스 | 175kcal |
| 베이컨 까르보나라 파스타 | 330kcal |
운동 : 477kcal
| 만보걷기 | 367kcal |
| 헬스 | 110kcal |
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