- 소년웬디
- 정석2016.02.24 19:1444 조회0 좋아요
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02월 24일 (음식 402kcal, 운동 660kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
402/ 1253
660/ 208
성공
(1303)
아침식사 : 260kcal (64.68%)
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
저녁식사 : 142kcal (35.32%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 찐고구마 (1개, 10g) | 12kcal |
운동 : 660kcal
| 바벨벤치프레스 (30분) | 240kcal |
| 사이클 (60분) | 420kcal |
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