- 창원ll미수타윤
- 입문2020.11.19 09:04122 조회0 좋아요
체험단 신청
체험단 신청해 봅니다 현재 다이어트 진행중이고 간헐적 단식 18:6으로 하고 있고 한달만에 10키로 정도 감량했습니다
운동은 줄넘기 3천에서 4천개에 만보 걷기가 루틴이고
시간이 안되면 줄엄기가 빠지고나 만조 걷는게 빠집니다 식단은
한끼에 800-900칼로레 일반식으로 먹고 있는데
잭장에서 가끔씩 시켜막을때 대용으로 먹어보고
괜찮으면 동료들에게도 추천 드릴께요
3개월에 20키로 감량이 목표라 나머지 두달동안은 운동량을 늘려서 감량 계획입니다
운동은 줄넘기 3천에서 4천개에 만보 걷기가 루틴이고
시간이 안되면 줄엄기가 빠지고나 만조 걷는게 빠집니다 식단은
한끼에 800-900칼로레 일반식으로 먹고 있는데
잭장에서 가끔씩 시켜막을때 대용으로 먹어보고
괜찮으면 동료들에게도 추천 드릴께요
3개월에 20키로 감량이 목표라 나머지 두달동안은 운동량을 늘려서 감량 계획입니다
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