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  • 아무생각이없다
  • 초보2020.11.20 17:5969 조회0 좋아요
바디프로필 도전 식단!
1식(오전7:30): 단호박 100g, 닭가슴살 100g
2식(오전11:30): 단호박 100g, 닭가슴살 100g, 방울토마토 300g
3식(오후3:30): 단호박 100g, 닭가슴살 100g, 방울토마토 300g
간식: 하루견과 1봉지 또는 닥터유 미니 단백질바 2봉지
4식(7:30): 단백질 쉐이크 + 아몬드 브리즈

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11월 20일( 아침식사 1028kcal)
0 20 냇므ㅡㄹ
11월 20일( 점심식사 486kcal)
0 27 쉿비밀

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