view-top
  • 붉은여시
  • 다신2020.11.21 19:55585 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 4
  • 2
  • 2
  • 3
  • 1
  • 4
30일도전 당줄이기 외 2
첫도전 당줄이기는 제법 할만 했었는데 2차때는 꽤 힘들었네요 제철과일이 왜이리 맛있는지ㅋㅋ
꾸준히 운동도 하는데 먹는게 ㅠㅠ조절실패날이 꽤 되요 복근은 영 라인이 살지않네요ㅠㅠ
물2리터 마시기는 건강상 좋은것 같아요 역시나 화장실 문제가ㅎㅎㅎ
사진 중복이지만 ㅋㅋ
비포

인바디로
에프터


조금 줄어들긴 했으나 눈바디로는 티가ㅋㅋㅋ

프사/닉네임 영역
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
11월 21일 (음식 1211kcal, 운동 80kcal)
0 107 딸기JoHa

썸네일

+3
11월 21일 (음식 696kcal, 운동 600kcal)식단의신 6일차
0 113 쏘쏘다이어터

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 86에서52
  • 11.23 07:34
  • ㅜㅠ몸무게는 저랑 같으신데 제 체지방량은 13 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃픕니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ표준이하로 내려가는 비결이몰까요 ㅎㅎㅎ 존경해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 붉은여시
  • 11.23 07:53
  • 키가 있으신건 아닌지? 저는64여요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 붉은여시
  • 11.22 14:37
  • 과일만 적량요ㅋ100그램 블루 베리등등ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 붉은여시
  • 11.22 15:19
  • 푸투룸스페스 말그대로50g미만이여요 여기 다이어리에 과일종류 그램수 보시면 자동 떠요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 붉은여시
  • 11.22 15:23
  • 푸투룸스페스 오늘도치팅요 빕스 이런날은 기록안해요
    드마리스, 보통 뷔페가요ㅋㅋ
    일주일에 한번꼴 , 운동은 일주일내내 공복 유산소 50분 퇴근 후 40분 추가 운동 일주일 3회 최소
    연말이다보니 주2회정도 식단 포기요ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동