view-top
  • 예깅
  • 입문2020.11.29 11:40194 조회0 좋아요
Q.식단 처음짜보는데 이정도면 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방감량이 목적입니다


아침 :플레인요거트, 블루베리, 뮤즐리
점심 : 단호박100, 닭가슴살100, 방울토마토 5개, 아몬드10개
저녁 : 계란2개 (13g) 토마토5개

프사/닉네임 영역
  • 예깅
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

지저분주의)일주일간 채식+닭가슴살 식단 후 배변상태가..ㅠ
2 153 kathy0632
운동쉬는시간질문이욥
1 129 강챙챙

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 육오클럽
  • 11.30 18:46
  • 저녁도 점심과 비슷하게 하셔도 될듯해요ㅠ 토마토 5개가 배는 차는데 저는 한시간만 있어도 배가 요동치더라구요..! 야식 유혹을 견뎌내는게 힘드실수도 있으니까 고구마정도 추가하시는게 어떨까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 알수없믐
  • 11.29 22:32
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 80점맘
  • 11.29 14:30
  • 좋은듯 한데 칼로리양이 넘 낮진않나 싶네요~ 넘 낮으면 나중에 성공후 일반식으로 돌아갈때 요요가 쉽게 와요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동