- ssol1542
- 정석2016.02.25 23:1638 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 986kcal, 운동 203kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
986/ 1301
203/ 216
성공
(302)
아침식사 : 292kcal (29.61%)
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 423kcal (42.90%)
| 현미밥 (1/2공기, 135g) | 206kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 122g) | 69kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| 봄동 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
저녁식사 : 271kcal (27.48%)
| [롯데] 현미 참두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 130kcal |
| 닥터발란스보충제 (1회분, 40g) | 141kcal |
운동 : 203kcal
| 런닝머신 걷기 (37분) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
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