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  • 근여
  • 초보2021.01.07 04:11138 조회0 좋아요
Q.한달에 5킬로 감량 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 케일쥬스, 점심은 한식, 저녁은 식단 조절하고 유산소 운동 한시간 정도 하면 한달 5킬로 가능할까요? 운동량을 늘리는 게 도움이 될지 식사량을 줄여야할지 마음만 앞서네요.

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정석
  • 고오요
  • 01.07 06:05
  • 식사량이 관건이에요. 운동량은 요요 방지용이고... 식사만 요요 안 올 선에서 저칼로리 식 하면 5킬로 가능해요.
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