- 붉은여시
- 다신2021.01.09 20:0156 조회0 좋아요
- 2
- 1
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 4
- 2
- 2
- 3
- 1
- 4
01월 09일 (음식 1921kcal, 운동 425kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1921/ 1727
425/ 288
실패
(57)
아침식사 : 58kcal (3.02%)
| 단감 | 48kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 989kcal (51.48%)
| 찜닭 | 712kcal |
| 곤약 | 5kcal |
| 귀리밥 | 81kcal |
| 율무밥 | 17kcal |
| 현미밥 | 7kcal |
| 북어채무침 | 49kcal |
| 깍뚜기 | 16kcal |
| [오뚜기] 옛날 납작 당면 | 102kcal |
오후 간식 : 66kcal (3.44%)
| 레몬차 | 31kcal |
| 제주바이오 블루베리 초콜릿 | 35kcal |
저녁식사 : 808kcal (42.06%)
| 삼겹살 | 331kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| 소 갈비살 | 61kcal |
| 등갈비찜 | 234kcal |
| [다신샵] 제로 닭가슴살 볶음 고추장 | 30kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 마늘 | 23kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 파김치 | 18kcal |
운동 : 425kcal
걷기
조깅1시간
공복
| 조깅 달리기 | 425kcal |
0
39
