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  • 지지957
  • 초보2021.01.16 13:34503 조회0 좋아요
한달동안 체지방 5kg 감량도전!
1월 16일 현재 164 56.7kg 체지방률 22%
2월 16일 목표 164 51~52kg 체지방률 17~18%

한달동안 건강하게 운동으로 체지방 5kg감량해보겠습니다
3년동안 20kg빼면서 식단을 하지않았기 때문에 이번엔 식단조절도 해보겠습니다
(간식 야식끊기! 단백질 많이먹기 규칙적인 식사)

보통에서 마름이 가고싶어요...ㅠㅠ
비포 박제!🔥 화이팅!!!

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  • 지지957
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댓글 (3)

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정석
  • -아콩이
  • 01.17 22:40
  • 저도 마름으로 가고싶어요ㅜㅜ
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정석
  • 쉬리우
  • 01.16 21:19
  • 저도 보통에서 마름으로 가고픈 1인입니다! 응원해요!
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다신
  • 알럽soon
  • 01.16 15:31
  • 힘내세요 화이팅^^
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