- zumdiet
- 초보2016.02.26 08:4926 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1464kcal, 운동 1080kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1464/ 800
1080/ 415
성공
(1)
아침식사 : 326kcal (22.27%)
| [대림선] 포자찐만두 (1개, 30g) | 70kcal |
| 떡갈비 (2회분) | 140kcal |
| 티동이 (1/4회분) | 100kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
점심식사 : 383kcal (26.16%)
| [대림선] 포자찐만두 (4개, 120g) | 280kcal |
| 레드향 (1개, 250g) | 103kcal |
저녁식사 : 650kcal (44.40%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 160kcal |
| [스타벅스] 블루베리머핀 (1/2개, 50g) | 190kcal |
| 오메기떡 (2회분, 140g) | 300kcal |
간식 : 105kcal (7.17%)
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
운동 : 1,080kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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