- 카@hcy20100331
- 입문2021.01.27 02:4298 조회0 좋아요
Q.저 오랜만에 다이어트 하는데 이운동&식단괜찮은가요?
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운동:레그레이즈(10개한세트)3세트,윗몸일으키기(10개한세트)2세트,1-15층 (올라갔다내려갔다1세트)3세트 할건데 괜찮은건지 모르겠네요. (1년전?쯤보단 적게한거긴한데....)
식단:(최대한 지킬자신있는걸로함)
아침:x
점심(11시10분):0.6인분의 밥
저녁(9시30분):0.7인분의 밥제발알려주세욥!
식단:(최대한 지킬자신있는걸로함)
아침:x
점심(11시10분):0.6인분의 밥
저녁(9시30분):0.7인분의 밥제발알려주세욥!
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