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  • 배추사마
  • 입문2016.02.25 22:42108 조회0 좋아요
일주일에 한 번씩 보상데이
보상데이 때 하루 섭취 몇 칼로리를 넘지 말아야 할까요?

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댓글 (1)

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정석
  • Vㅔ리
  • 02.26 00:49
  • 배가 터질거같다..!!!!! 라는 느낌이 안 들면 된다고 자기합리화를 시켜버린지라... 보상데이때는 칼로리 신경 안쓰고 먹고 싶었던 거 먹어용 하지만 배가 터질거같이 배부르게 먹으면 그건 폭식이 되어버리니 주의하세욥
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