- k900331
- 정석2021.02.01 22:2124 조회0 좋아요
02월 01일(운동 396kcal)
오전
-공복 사이클
저녁
-스쿼트 10kg 20개+점프 스쿼트10개 6세트
클로즈 그립 벤치프레스 10kg 10개+킥백2kg 20개 4세트
복근ABS 10분
운동 396kcal
| 근력운동 (중, 54분) | 166kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 45분) | 230kcal |
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