- 아침햇밤
- 정석2016.02.26 23:2097 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 1144kcal, 운동 89kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1144/ 1277
89/ 212
성공
(10)
아침식사 : 85kcal (7.43%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 369kcal (32.26%)
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 320g) | 102kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 10g) | 27kcal |
저녁식사 : 527kcal (46.07%)
야채전이랑 국물안먹음
| [CJ] 김치제육덮밥소스 (1회분, 135g) | 155kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역오이초무침 (1소접시, 60g) | 20kcal |
| 계란국 (1대접, 20g) | 29kcal |
간식 : 163kcal (14.25%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 5g) | 24kcal |
운동 : 89kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 계단내려가기 (2분) | 6kcal |
| 설거지 (5분) | 11kcal |
| 보통 걷기 (8분) | 20kcal |
0
128
