- ssimt
- 정석2021.02.16 23:1454 조회0 좋아요
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02월 16일 (음식 1854kcal, 운동 630kcal)
평일 식단 지키기 2일차!
몸이 너무 좋지 않아 붓는다 부어ㅜㅜ아우ㅠㅠ
다이어트 하려면 컨디션이 좋아야 하는데ㅜㅜ걱정이다ㅜㅜ
몸이 너무 좋지 않아 붓는다 부어ㅜㅜ아우ㅠㅠ
다이어트 하려면 컨디션이 좋아야 하는데ㅜㅜ걱정이다ㅜㅜ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1854/ 1959
630/ 326
성공
(409)
아침식사 : 385kcal (20.77%)
| 신선애 닭가슴살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오전 간식 : 31kcal (1.67%)
| 호박즙 | 31kcal |
점심식사 : 385kcal (20.77%)
| 신선애 닭가슴살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오후 간식 : 187kcal (10.09%)
| 적양파즙 | 23kcal |
| [이디야] HOT 카페 라떼 | 164kcal |
저녁식사 : 250kcal (13.48%)
| 신선애 닭가슴살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
야식 : 616kcal (33.23%)
| 계란프라이 | 267kcal |
| 군고구마 | 235kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 곶감 | 75kcal |
운동 : 630kcal
| 줄넘기(시간) | 630kcal |
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