다이어트

Q.3주째 식단만 하는 중인데 운동 어떻게 하는게 좋을까요?

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일단 이제 식단은 어느정도 잡힌거같고 몸무게도 3ㅡ4키로 빠졌는데
운동을 전혀 안하던 몸이라 어떻게 시작해야할지 감이 안오네요
힘들면 운동을 금방 포기해버려서 오래갈 수 있는 적당한 정도의 운동부터 시작하고 싶은데 어떤게 좋을까요?

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망정이
02.19 22:50
운동을 너무 힘들게하면 재미도 없고 금방 지치더라구요
전 피티를 받긴 하는데 아닐때도 하루에 40분정도는 무조건 하려구해요! 걷기처럼 너무 지치지않고 할수있는걸로요!
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