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  • 영순이이
  • 초보2021.02.23 12:5788 조회0 좋아요
Q.1일 6식으로 다이어트식단 해보신분계신가요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 출최근이 거의 왕복 네시간이라..

하루세끼로 먹는게너무 힘들더라구요

아침은 진짜 눈 뜨자마자 나가는거라 간단한거먹고

아침이랑 점심사이에 화사도착하면 출출해서 뭘 또 먹게되요

점심시간엔 회사근처에서 점심먹고

사무직이다보니 세네시쯤 간식에 손이가고...

ㅠㅠㅠㅠ

저녁을 먹지말고 운동후 보충까지 다섯끼식단으로 짜볼까요??

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  • 영순이이
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회사 점심 어떻게하세여 ㅜ
0 31 카@ghhh07
다이어트약
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댓글 (2)

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초보
  • leesol**
  • 02.24 14:05
  • 조금씩 많이 먹으나 칼로리는 적게!!
    이렇게 하신다는 거죠~?~? 저도 그렇게 해본적 있어요! 한 4kg 빠졌었는데 일반식으로 먹자마자 돌아오더라구요ㅠㅠ
    다이어트 식품만 드시지는 말고 일반식도 조금씩 먹어 가시면서 하는걸 추천드려요!!
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다신
  • 홧팅다욧!
  • 02.23 13:11
  • 한 끼 먹을 거를 나누어 먹어 보세요! 저도 요즘 생활 습관이 바뀌어서 조금씩 나눠먹고 있어요.
    예전
    아침: 무당요거트, 마녀스프, 과일
    점심: 아무거나
    저녁: 바나나
    현재
    1끼: 무당 요거트
    2끼: 마녀스프
    3끼: 과일
    4끼: 간단한 점심
    5끼: 바나나
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