다이어트

다들 식욕조절 어떻게 하세여ㅠㅠ

체구에 비해 진짜 많이 먹는 편이고 한번 입 터지면 배 터지도록 먹거든요ㅜㅜ 다이어트 한다고 좀 적게 먹으면 다음 날 배고파서
아침부터 눈 떠지고 잠도 안 오고.. 결국 폭식..
무한 반복 중인데 식욕 조절 어뜨케 하나용 ㅠㅠ

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닉뉌임
03.16 16:20
이를 뒷받침할 수 있는 것은 뚜렷한 목표와 의지입니다 가는 길을 정확히 정하고 올바른 방법으로 계속 가다보면 시간이 오래 걸릴지라도 분명히 도달하게 될 것입니다
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닉뉌임
03.16 16:19
빠른 시간 내에 극단적으로 식사량을 줄이게된다면 원래 먹던 양을 기억하던 몸이 저항하려고 할겁니다 이를 해결하기 위해선 긴 시간을 가지고 인내심있게 아주 조금씩 식사량을 줄여나가는겁니다!
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