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  • 세정제제
  • 초보2021.03.26 06:55326 조회0 좋아요
Q.굳어버린 90kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 답답한 마음에 글을 적어요
165 60에 회사 스트레스로 인한 폭식으로 90이 되었는데
운동하고 식단한지 한달 차 90에서 내려오려하지를 않네요..
보통 식단해주면 1kg라도 빠지는데 말이죠
병원 가봐야 할까요?

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체중 감량 기간
1 193 차미씨
관절에 무리가 안가는 운동 추천해주세요
0 75 해보자48kg

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • -hielvin
  • 03.28 13:18
  • 저는 정체기때 물 많이 마시니까 도움이 되었어요 체내 노폐물이 잘 빠지나봐요. 힘들어두 2리터씩 꾸준히 드셔보세요!
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초보
  • 세정제제
  • 03.28 13:19
  • 생각해보니 제가 물을 진짜안마시네용ㅠㅠ 오늘부터도전!
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초보
  • -hielvin
  • 03.28 13:20
  • 세정제제 500ml짜리 컵으로 하루 4잔만 먹으면 되요 저두 이방법으로 꾸준히 하고있답니당ㅠㅠ꼭 성공하셔요 화이팅!
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초보
  • 세정제제
  • 03.28 13:20
  • -hielvin 감사합니당!!
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다신
  • 80점맘
  • 03.26 19:39
  • 식단도 점검해보시는게 나을거같아요. 같은 칼로리라도 어떤걸 먹느냐에 따라 다르니까요ᵔᴥᵔ
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초보
  • 세정제제
  • 03.28 13:18
  • 오늘식단다시짜봣어용!!
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다신
  • 80점맘
  • 03.28 13:19
  • 세정제제 홧팅하세요. 꾸준히 하시면 좋은 결과 있을거에요^^
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정석
  • 차미씨
  • 03.26 07:31
  • 정체기라 그럴 거예요! 운동루틴 정확이 짜셔서 유산소 - 근력 - 유산소 순으로 하시면 체지방 다 태울 수 있어용
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초보
  • 세정제제
  • 03.26 09:41
  • 아항 ;-; 고맙습니당! 오늘다시가서 루틴짜봐야겠어용
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