- 얌빈
- 정석2016.02.28 00:0194 조회0 좋아요
02월 27일 (음식 959kcal, 운동 2454kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
959/ 1005
2454/ 167
성공
(2333)
아침식사 : 161kcal (16.79%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) | 67kcal |
| 호두 (3/4개, 6g) | 39kcal |
| [힐뷰] 푸룬 생것 (4개, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 798kcal (83.21%)
| 닭똥집 (1회, 150g) | 138kcal |
| 소주 (1잔, 150ml) | 211kcal |
| [농심] 꿀꽈베기 (3/4봉지, 56g) | 217kcal |
| [뚜레쥬르] 블루베리크림치즈 (1/2회분, 43g) | 132kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g) | 100kcal |
운동 : 2,454kcal
| 크런치 (35분) | 280kcal |
| 니 푸쉬업 (20분) | 180kcal |
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (45분) | 270kcal |
| 책벅지 (240분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 빌리부트캠프 (60분) | 658kcal |
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