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  • 아쟈자쟈자쟈
  • 초보2021.04.02 22:27101 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식 몇시부터 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 아침을 잘 안먹어서 낮 12시부터 16:8 하는데, 늦게 시작하는게 효과에 차이가 많을까요..

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다신
  • judy2006
  • 04.03 20:59
  • 그럼 저녁 8시부터 단식시작해서 낮 12시에 드시는거네요~
    취침전 3시간은 공복을 유지해야 하는데 그럼 11시 넘어서 주무셔야하는데 괜찮으시다면 문제 없으시죠^^
    근데 늦게자면 야식도 땡겨서 위험하더라구용! 파이팅!
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