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  • 냐향향향
  • 정석2014.07.11 00:51288 조회0 좋아요
Q.고민이자 질문요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 친구가 하는말이 고구마는 운동전후 1시간안에 먹으면 근육량이 늘어나는데 도움이 된다고 하던데..사실일까요??

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정석
  • 이얏
  • 07.11 01:58
  • 근육운동 끝나고나서 바로 탄수화물 섭취해주면 근육이 자라는데 도움이 된대요!! 헬스다닐때 트레이너가 그랫어요ㅋㅋ 바나나 하나정도 같은거 먹으라고 하더라구요 ㅋㅋ 고구마도 탄수화물이니까 한개정도 먹으면 좋지않을까요??!
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