다이어트

Q.만보 걷기

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안녕하세요.
요즘은 코로나때문에 운동을 하기도 힘들고
점심시간에 산책 30-40분하고
퇴근할때 집까지 걸어가면 1시간 30분 정도 걸리는데
이게 효과가 있을까요??

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