다이어트

dkfjsjsj
정석2021.04.20 13:43103 조회0 좋아요

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Q.골격근량 질문

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제 목표 몸무게는 58kg인데 이정도 몸무게면 골격근량 몇키로정도가 적당한가요?

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율0705
04.20 14:53
제가 아는 방식으로의 적정골격근량 계산은 여자는 몸무게 곱하기 0.34
남자는 0.44곱하는거로 알고있습니다
공식에 의하면 19.7인데...
저 개인적으로 이 정도면 작은편으로 보고 있어요 그냥 최소 이정도 되야한다고 알고계세요 ㅎㅎ
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