다이어트

Q.물 마시기가 어려워요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 중 식단이나 운동보다 물 마시기가 제일 힘들어요
평소엔 하루 300ml 도 안마시는거 같아요 물론 화장실도 자주 안가요
다이어트 시작하면서 의식하고 억지로 챙겨 마시는데 1.5리터도 너무 힘들어요 ㅠㅠ
물 잘 마시는 팁 있으시면 알려주세요

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80점맘
05.01 20:18
루틴으로 만드니까 습관처럼 마시는거같아요. 아침에 눈뜨자마자 2컵+2컵, 아침먹고나서 2컵, 오전중 3컵, 점심먹기전 1컵, 오후중 3컵, 저녁먹고나서 2컵, 자기전 2컵. 전 이렇게 정해놓고 마시다보니 그때쯤 안마시면 목마르고 물을 찾게 되더라구요.
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