- jhs4093
- 입문2016.02.28 21:2634 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 685kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
685/ 800
600/ 613
성공
(102)
아침식사 : 335kcal (48.91%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
점심식사 : 178kcal (25.99%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
저녁식사 : 132kcal (19.27%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 40kcal (5.84%)
| [롯데제과] 빠다코코낫PB (0봉지, 8g) | 40kcal |
운동 : 600kcal
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 런지 (1분) | 7kcal |
| 하늘자전거 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 킥복싱 (25분) | 250kcal |
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