- 쭈쭈아
- 초보2016.02.29 00:3443 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 908kcal, 운동 66kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
908/ 800
66/ 265
실패
(307)
아침식사 : 407kcal (44.82%)
| 계란 오믈렛 (1인분) | 151kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 샐러리 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 501kcal (55.18%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 카스맥주 (1잔, 230ml) | 85kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
| [풀무원] 생가득쉬림프&고르곤졸라치즈크림파스타소스 (1/4통, 82g) | 210kcal |
운동 : 66kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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