다이어트

Q.공복운동 해도되나요?

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아침에 일어나면 20분 정도라도 홈트하면서 공복운동을 하는데
어떤 비디오에서 공복운동을 하면 근육이 빠져서 다이어트에 좋지 않다고 하더라구요...
근육이 있어야 기초대사량에도 좋고 다 좋은걸로 알고있는데 공복운동 계속 해도 괜찮을까요?ㅠㅠ

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