- 미랜다 빼
- 다신2016.02.29 16:11191 조회0 좋아요
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02월 28일 (음식 1042kcal, 운동 30kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1042/ 1253
30/ 208
성공
(33)
아침식사 : 309kcal (29.65%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 땅콩 생것 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 방울다다기양배추 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 202kcal (19.39%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1/4공기) | 40kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 317kcal (30.42%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1/4공기) | 40kcal |
| 삼색나물 (1/2인분) | 198kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 동두부 (1회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 214kcal (20.54%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 땅콩 생것 (1회분, 10g) | 56kcal |
운동 : 30kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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