다이어트

Q.하체비만엔 무슨 운동이 좋을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

런닝머신으로 걷기만하고 다른건 안하는데 걷는게 하체비만에 더 안좋을까요 ? 다른 운동도 추천해주세요 ! 무릎이 안좋아서 스쿼트 같은 운동은 못할꺼같아요😭😭

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하똑
05.21 14:25
혹시 러닝머신에 인클라인(경사도 조절) 기능이 있나요? 저도 무릎 안좋은데 인클라인 두고 걸으면 그냥 걷는것보다 칼로리 소모도 더 되고 더 힘들고 좋더라고요! 사실 걷는거 비효율적이라 전 싫어하는데...뛰는건 요즘 무릎땜에 안하고 있다보니 경사도 주고 걷고 있어요.
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