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  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 정석2016.02.28 23:55203 조회0 좋아요
Q.사과가 들어간 아침식단좀 짜주세요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사과 반개 + 고구마

사과 반개 + 저지방우유1컵

사과 반개 + 계란하나

사과 반개 + 요거트

뭐 이런식으로 ..  뭘 먹어야되는지 모르겠어서요 ㅜㅜ 아침에 요거트 안좋다는분도 있어서 .. ㅜㅜ 고구마는 칼로리가높고 우유도 높은편이고 에휴 고민이네요 제발 도와주세요

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 별 벼리
  • 02.29 03:58
  • 이렇게먹음 배고파서 요요옴 ..단백질을 먹어야배불러요
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정석
  • Vㅔ리
  • 02.29 03:30
  • 칼로리 생각하지 말고 아침에는 대충 신경써서 드세요... 점심이랑 저녁을 조심하세요
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