- 퀸데렐라
- 정석2016.02.29 20:4852 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 1123kcal, 운동 640kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1123/ 1781
640/ 296
성공
(1002)
아침식사 : 662kcal (58.95%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 찐만두 (10개) | 360kcal |
| 번데기 (1/4컵, 50g) | 108kcal |
| 당근쥬스 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 381kcal (33.93%)
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 303kcal |
저녁식사 : 80kcal (7.12%)
| 당근쥬스 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 640kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 승마 (30분) | 150kcal |
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