- 이레이노
- 지존2016.03.01 13:2547 조회0 좋아요
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02월 29일 (음식 765kcal, 운동 809kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
765/ 1766
809/ 294
성공
(1517)
아침식사 : 172kcal (22.48%)
| 닭가슴살 (1.5인분, 135g) | 148kcal |
| 후추 (1/4회분, 3g) | 9kcal |
| 오렌지 (1/4개, 54g) | 15kcal |
점심식사 : 303kcal (39.61%)
| 찜닭 (1/4인분) | 133kcal |
| 당면 삶은것 (1/4밥공기, 10g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 8g) | 11kcal |
| 팥시루떡 (1회분) | 147kcal |
저녁식사 : 180kcal (23.53%)
| 닭가슴살 (1.5인분, 133g) | 144kcal |
| 후추 (1/4회분, 3g) | 9kcal |
| 사과 (1/2회분, 49g) | 27kcal |
간식 : 110kcal (14.38%)
| 밤고구마 (1/2회분, 55g) | 70kcal |
| 풍선껌 (1개, 3g) | 7kcal |
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (3낱개, 6g) | 33kcal |
운동 : 809kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1400회) | 700kcal |
| 보통 걷기 (7분) | 19kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
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