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  • 울랄라 뒷태
  • 정석2014.12.02 21:23415 조회1 좋아요
Q.검은콩 많이 먹으면 안되겠죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
겨울이라서 입이 심심해서인지 검은콩 삶아서 오며가며 하나씩 먹었는데 이것도 칼로리높을까요? 땅콩이나 아몬드 많이 먹는거 보다는 낫겠지요?

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  • 울랄라 뒷태
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치느님
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댓글 (3)

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초보
  • 뿜꽐뿎딸
  • 12.03 00:11
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정석
  • 아콩맘
  • 12.02 21:46
  • 아무리 좋은 보양식이라도 너무 많이 먹어서 좋을건없지만
    오며가며 하니씩 집어먹는건 간식수준이니 건강식으로 좋을꺼같네요. 글고 콩이랑 아몬드는 영양소가 다르기때문에 뭐가 더 낫다고 비교하기 어려워요^^ 칼로리계산해서 너무 많이 드시지 않도록만 주위해주시면 될꺼같아요^^
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초보
  • 윤원맘
  • 12.02 21:28
  • 검은콩, 렌틸콩, 병아리콩 다 좋습니다. 견과류도 많이 먹으면 지방이 많아서 살 찌고요, 탄수화물 구성이 더 많은 음식보다 g수 대비 콩이 나은 걸로 알고 있습니다.
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