- 목표52키로
- 초보2016.03.01 20:3462 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 1168kcal, 운동 680kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1168/ 800
680/ 260
성공
(52)
아침식사 : 200kcal (17.12%)
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 150kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 511kcal (43.75%)
| 돼지고기김치볶음 (2소접시, 396g) | 511kcal |
저녁식사 : 457kcal (39.13%)
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (2개, 200ml) | 220kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
운동 : 680kcal
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 버피테스트 (10분) | 180kcal |
| 훌라우프 (90분) | 360kcal |
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